瘦身減肥食譜,就得這樣吃!

發(fā)布時(shí)間:2023-02-25作者:三佳藥業(yè)來(lái)源:三佳藥業(yè)

快速減肥瘦身方法 兩款蔬菜減肥食譜

一、豆芽

無(wú)論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價(jià)值。尤其是綠豆在經(jīng)過(guò)發(fā)芽后,維生素C可達到綠豆原含量的7倍。豆芽含熱量很低,而纖維素和水分含量卻很高,每100克綠豆芽?jì)H含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進(jìn)腸蠕動(dòng),具有通便的作用,因此,常吃豆芽可達到減肥的目的。綠豆芽與韭菜同炒,還可防治便秘。

推薦食譜——綠豆芽拌筍絲

原料:綠豆芽 150g、萵筍 80g、鹽 1g、醋 5ml、香油 2ml、白糖 1g、生抽 5ml。

做法:

1.豆芽去須根,用水洗凈。

2.將萵筍的皮剝掉,然后用水洗干凈并切成絲狀。

3.用沸水把豆芽燙一遍,撈出,并控干水分。

4.將處理好的豆芽和萵筍絲放在一起,最后把各種調味料加進(jìn)去,用筷子或勺子均勻攪拌,完成。

溫馨提示:

豆芽的吃法多種多樣,用開(kāi)水燙過(guò)后加醬油、醋涼拌食用,可以和鯽魚(yú)一起燉服,能起到美白皮膚的作用哦。還可以將綠豆芽搗爛絞汁,加蜂蜜適量,代替茶來(lái)飲用。豆芽容易入口,是夏季減肥食品的好選擇哦。

快速減肥瘦身方法 兩款蔬菜減肥食譜

二、芹菜

芹菜含有利尿有效成分,有利尿消腫的作用。芹菜是一種理想的綠色減肥食品,因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí),你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量,而且芹菜的熱量很低,每100克中熱量約為12大卡。芹菜還可幫助人們潤腸通便,改善你的皮膚,是美容美體的超級食品。

推薦食譜:芹菜粥

原料:芹菜40克,粳米50克,蔥白5克。

做法:

1.將芹菜放進(jìn)水里洗干凈,然后倒油進(jìn)鍋燒開(kāi)。

2.放進(jìn)蔥,小炒一會(huì )兒,再加粳米和水,等到煮成粥狀,就把芹菜放進(jìn)去,最后調味,完成。

溫馨提示:

芹菜粥集清肝熱、降血壓、利濕、調經(jīng)、降脂的功效于一身,早晚都可以食用,特別是具有清熱利水的作用,很適合患水腫的MM食用哦。另外,芹菜粥的作用效果表現得較慢,所以不要食用一兩次就隨便放棄,MM們不要心急,堅持一段時(shí)間,效果就會(huì )出來(lái)啦。

瘦吧麗減美減肥貼廠(chǎng)家三佳藥業(yè)提醒您:減肥必須注意這幾點(diǎn)!——管住嘴,邁開(kāi)腿,聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士指導減肥!

日日通通便貼(原瘦吧麗減美減肥貼)配合美容院專(zhuān)用熱敷震脂腰帶,輕輕一貼,體重暴跌。

日日通減肥貼的減肥原理:作用肚臍穴位,利用中藥的天然優(yōu)勢,從益氣、健脾、化痰、祛寒濕、活血行氣等方面著(zhù)手,通過(guò)調理臟腑和內分泌,令身體氣血運行通暢,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)代謝,加速新陳代謝,通宿便排腸毒治便秘解腹脹。同時(shí),將體內多余水份以及積聚于體內的脂肪代謝和毒素排除,最終起到瘦身減肥的作用!例如身高160cm,體重120斤,一個(gè)月可以瘦8-10斤!

日日通通便貼(日日通減肥貼)全國統一零售價(jià)12元/帖,零售最少30貼起售。批發(fā)2000貼起,價(jià)格詳談,詳情咨詢(xún)三佳藥業(yè),電話(huà)13891915725,微信同號。

減肥腰日日通減肥貼招商加盟

熱點(diǎn)文章

25

2023-02

瘦身減肥食譜,就得這樣吃!

快速減肥瘦身方法 兩款蔬菜減肥食譜一、豆芽無(wú)論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價(jià)值。尤其...

詳情點(diǎn)擊

25

2023-02

疫情解除之前關(guān)于減肥,我們該做些什么?

疫情解除之前,關(guān)于減肥,我們該做些什么?日日通通便貼提醒您:嚴格自律,即使不能出門(mén),在家也要管住嘴邁開(kāi)...

詳情點(diǎn)擊

25

2023-02

真之潔燃脂膏批發(fā)價(jià)格,藥王茶廠(chǎng)家電話(huà)

1、日日通通便貼(原瘦吧麗減美減肥貼),配合美容院專(zhuān)用減肥腰帶,輕輕一貼,體重暴跌!2、真之潔能量燃脂膏...

詳情點(diǎn)擊